Кардиолог Алексей Утин о том, как победить пивной живот, накачать попу и спасти свою бабушку

К началу нового фитнес-сезона The Village узнал, можно ли заменить спорт сексом, где прячутся кубики и почему мужчинам нужна йога, а женщинам — штанга.

В рубрике «Что нового» мы встречаемся с экспертами, которые лучше других знают, что происходит в разных сферах жизни горожан. В этом выпуске The Village встретился с кардиологом, блогером и активным популяризатором здорового образа жизни Алексеем Утиным, чтобы узнать, можно ли пить после спортзала, почему вам не нужны весы и какие мышцы помогают женщинам удержать мужчину в семье.

Ключевые слова: спорт, тренировка, накачать живот, накачать попу, как поддерживать себя в форме, питание, спортивное питание, диета спортсмена, спорт и алкоголь, здоровое питание, здоровье, ЗОЖ

Скажи, как есть.

Велогонщик Савицкий - о правильном питании.

Велогонщик Валентин Савицкий - один из самых быстрых российских спринтеров - в воскресенье, 20 октября, стартует на чемпионате Европы в Голландии. Перед стартом Савицкий объяснил PROспорт, какими должны быть завтрак, обед и ужин чемпиона, и рассказал, что принимает из спортивного питания.

Ключевые слова: спорт, питание, спортивное питание, диета спортсмена, здоровое питание, ЗОЖ

Известно, что желание нравиться девушкам — один из главных стимулов, толкающих мужчин на посещение тренажерного зала и бассейна. Директор академии танцев Strip Girls Ольга Горячкина рассказала, какие мышцы в мужском теле привлекают женщин больше всего, а персональный тренер фитнес-клуба «Европа» Александр Бутарев объяснил, как лучше всего эти мышцы развивать.

Ключевые слова: тренировка, ОФП, накачать рельефные мышцы

Диета, физическая активность и эмоциональные стрессы — те факторы, которые рассматривают прежде всего при обсуждении сердечных заболеваний. Разберем их один за другим по степени важности.

Ключевые слова: здоровье, диета, стресс, болезни сердца

В большинстве школ физкультурные программы обязывают детей подтягиваться тем или иным способом. Для многих взрослых этого оказалось достаточно, чтобы запомнить подтягивания как "болезненное" упражнение, бесполезное для построения мышечной массы.

Школьная версия подтягиваний, как правило, подразумевает узкий супинированный хват, который сосредотачивает усилия на сгибателях локтей. Это действительно делает упражнение почти бесполезным для построения широкой, мускулистой спины. Но при правильном выполнении подтягивания становятся великолепным движением для развития верха тела. Приложив некоторые усилия, вы вскоре можете обнаружить, что широчайшие мышцы спины разворачиваются подобно крыльям - стоит вам только поднять вверх руки.

Ключевые слова: ОФП, физподготовка, тренировка, подтягивание